Devagar e sempre...

"Por que emagrecer é tão difícil e engordar é tão fácil?"

Foi o que eu pensei após descer da maldita balança hoje. Isso porque antes de descer eu pensei: "QUE MEEEEEERDA, NÃO ACREDITOOOOO!"... 

O esforço do mês inteiro praticamente jogado fora nesta última semana - tudo indica que fecharei o mês na casa dos 79kg (e pensar que há duas semanas atrás eu estava com 77,700g). Me arrependi de ter comido demais nesses últimos dias... Mas bola pra frente. Hoje mesmo já retornei à dieta, à academia e à musculação também :)

Não ter emagrecido neste mês, não significa que eu não vou emagrecer nunca. O segredo é ir devagar e sempre....

Perdas e ganhos

"Com seu vestidinho preto indefectível"

Esta semana foi uma perdição: perdi uma semana inteira de academia, perdi o foco da dieta e perdi minha última semana de férias da faculdade. Mas também foi uma semana de ganhos, porque ganhei dias muito felizes e alguns quilos de quebra...

Não sei o que é seguir dieta desde a segunda-feira! Me acabei em doces, salgados, almoços, jantares e ontem fui à um casamento básico, com buffet. Ainda bem que fui com um vestidinho preto, que disfarça a pança (e com a chapinha no cabelo, claro)! hahaha Amanhã quando me pesar, saberei o significado da palavra "arrependimento". Por enquanto, só alegria! 

Ainda bem que amanhã é segunda-feira. Além disso, acho que com a volta às aulas amanhã, eu consigo voltar também à dieta. Meus dias voltarão a ser cheios e nos tempos livres, certamente eu vou preferir descansar ao invés de comer. Por serem dias cheios também, provavelmente deixarei o blog um pouco de lado... esse semestre me sobrecarreguei com oito matérias + estágio + academia (que não abandono mais de jeito nenhum)!

Beijos ;*

"Querida, cheguei!"

Dessa vez escrevo aqui mais velha! Completei meus 21 anos e já me sinto uma mulher mais madura, séria... rsrs (até parece)! Agradeço a todos os parabéns do último post :)

A viagem foi ótima! Goiânia é muito fofinha, cheia de parques, shoppings e lojinhas. Não tive muito o que fazer por lá, e me arrependi de não ter levado o meu tênis pra dar algumas caminhadas. Meus passeios foram de carro e passei o dia todo basicamente tirando fotos (que estão no Facebook)... Apesar de não ter comido muito, acho que acabei engordando alguma coisa. Fiquei uma semana inteira sem ir à academia e, querendo ou não, fugi da dieta comendo bolo de aniversário e "otras cositas más"!

E caso não tenha engordado ainda, de hoje não passa! Tenho um casamento dos grandes pra ir de noite, e aí já sabem como é né: docinhos, salgadinhos... huuum! Por sinal, passarei o dia inteiro no salão, fazendo cabelo, unha e o resto... Coisas de mulherzinha. hihi

De qualquer modo, estive magrinha nos meus parabéns. Não sei ao certo se estava com 77kg ou com 78kg, mas o importante é que estava linda! :) A cada dia que passa, estou me sentindo mais linda e sei que ando chamando muita atenção por onde ando... Os homens falam coisas, as mulheres olham com inveja e as fotos não mentem: eu estou Gatona! hauhauha

Segunda vejo o prejuízo na balança ;*

Minha pedra é ametista...

Pouca gente sabe disso, mas eu tenho um lado supersticioso - aprendi com minha mãe. Não sou daquelas que não passa embaixo de escada de jeito nenhum, nem que acredita em sete anos de azar quando o espelho quebra, e nem daquelas que odeia gatos pretos... ainda assim sou supersticiosa: acredito em Astrologia, ou seja, no futuro determinado pela posição dos astros no dia e na hora do seu nascimento.  (Loucura né?)

E quando digo "acredito" é porque eu realmente acredito... não somente olho meu horóscopo diário, como também faço todo ano a chamada Revolução Solar. Essa Revolução é um mapa astrológico (tipo esse da figura ao lado) que prevê o seu ano pessoal de acordo com a cidade em que você passa o seu aniversário - cidade esta que favorece o sucesso de seus projetos nos quesitos amoroso, financeiro, profissional, saúde e emocional. 

Como faço essa maluquice desde os 13 anos de idade, tenho muitas histórias pra contar. Já passei meu aniversário em Curitiba, Foz do Iguaçu, aqui em Salvador mesmo, no Rio de Janeiro, em Barreiras (interior da BA), e esse ano estarei em Goiânia no dia 24, 25 e 26 de julho! :) 

Por conta deste presentinho, só poderei ir pra academia na sexta-feira, daí estou preocupada com meus quilos, porque prometi pra mim mesma que terminaria o mês na casa dos 77kg! O jeito vai ser passear bastante e manter a dieta! rsrs

Por conta disso também, estarei ausente nestes três dias, ok?!

Sentirei saudades! 

OBS: Minha astróloga se chama Isolda Cavalcanti, e caso vocês tenham interesse em conhecer mais um pouco sobre Astrologia, podem visitar o site dela (www.isolda.com.br). Garanto que ela é muito competente.

Operação Calça Jeans

Depois de 8/9kg perdidos, precisei renovar o guarda-roupa e dar adeus às roupas GG. Minha vontade era fazer compras que nem as Patricinhas de Beverly Hills e sair do shopping cheia de sacolas, mas como eu ainda não fui beneficiada com a mega-sena acumulada, precisei me contentar com uma pequena sacola da Riachuelo (dividida em 5x sem juros). Acabei comprando duas blusinhas formais e duas calças jeans - e é sobre estas duas últimas ditas cujas que quero falar.

Todas nós, gordinhas, sabemos o quão difícil é achar uma calça decente. É uma espécie de "Operação Calça Jeans"... Eu juro por Deus que quando o assunto é comprar calças, eu saio de casa fazendo promessa pra Santo - ou pra "São Longuinho, São Longuinho, se eu achar uma calça jeans bonita eu dou três pulinhos", ou pra Santo Expedito, que é o santo das causas impossíveis. Sério! rsrs

Então... Como disse anteriormente, hoje fui até a Riachuelo e entrei no provador com nove calças jeans na mão - umas 46, outras 44 e outras 42  (de vários modelos e cores). Antes da dieta, minhas calças variavam entre 46/48, daí resolvi arriscar numerações menores. Os modelos pouco importavam (se eram skinny, fuseau, cigarrete, saruel, boyfriend, cenoura, pantalona, social, capri...), porque ainda não posso me dar ao luxo de escolher calças - elas que me escolhem! 

Primeiramente, fiquei muito feliz porque todas as 46 ficaram folgadas... ou seja, eu realmente emagreci! :D Em segundo lugar, também fiquei confusa. Experimentei calças 44 que ficaram folgadas e calças 42 que ficaram apertadas... Eu uso o quê? 43? Existe isso? hahaha Sei que vocês sofrem também com este problema da Modelagem das calças, que varia de loja pra loja. Até já vi um post sobre isso no Blog da Mel uma vez. Na minha opinião, deveria existir um padrão de Modelagem que todas as lojas deveriam seguir... Mas quem sou eu pra mudar essa realidade?! Fica só a crítica.

POR FIIIM, apesar dos pesares, acabei comprando minhas duas calças jeans de número 42! Pulei do 46/48 pro 44/42! Que alegria! Que orgulho de mim! :D 

Minha outra aquisição foi comrada na sexta e eu já estreei ele no sábado. Comprei um macacão de malhação, porque nas aulas de Boxe e de Swing, por exemplo, como me mecho muito, as calças normais ficam caindo e eu tenho que ficar ajeitando de minuto em minuto. Decidi então comprar o body (bem piriguete, por sinal), pra poder ficar mais confortável durante as aulas.  Óbviamente, uso com a blusinha por cima... Ainda não sou panicat! haha Já estreei ele no sábado e minha coleguinhas disseram que eu estava no shape! uhul

Bom início de semana pra todas vocês!
Quero agradecer ao meu namoradão, que esperou eu experimentar todas as calças jeans!

E sim, já agradeci São Longuinho e emagreci algumas gramas dando seis pulinhos :)

Amigas Blogueiras

Hoje, no Dia do Amigo, venho através deste post agradecer a todas vocês, Amigas Blogueiras, que me dão apoio, força, conselhos, motivações e alegrias, afinal, é para isso que servem os amigos, não é? Sintam-se abraçadas, beijadas e amadas!  ♥

Feliz dia! :)

O outro ângulo do Sexo

Sem querer baixar o nível do mundo blogueiro, hoje eu decidi falar sobre SEXO: esta coisa maravilhosa que é de graça, emagrece e que nós, gordinhas, também somos expertes, mas as vezes não damos valor! Caaalma, não precisam tirar seus filhos da sala... apesar do tema indecente, meu post será bem bacana :)

Muita gente acha que nós, gordinhas, pelo simples fato de sermos gordinhas, não fazemos sexo com tanta frequencia que as magrinhas e gostosonas, o que é um absurdo. Segundo a Revista Super, um estudo publicado por pesquisadores da Universidade do Colorado, informou que das 7 mil mulheres entrevistadas, 92% daquelas consideradas acima do peso afirmaram ter uma vida sexual ativa, enquanto 85% das magras disseram a mesma coisa. Ou seja, nós gordinhas somos mais assanhadas! hahah

Há quem diga que o Sexo é a maneira mais fácil e divertida de emagrecer... e eu particularmente não discordo disso. Segundo a revista Gloss, somos capazes de emagrecer cerca de 200kcal com um "serviço completo", o que equivale a uma corrida de aproximadamente 15 minutos... e você ainda pode repetir a dose! Isso acontece porque durante o sexo trabalhamos desde o coração, pulmões e musculaturas, até as cordas vocais! É quase como fazer uma maratona, só que cantando! rsrs Além disso, cada simples etapa do sexo (que vai das preliminares até o orgasmo) é sinônimo de emagrecimento, basta caprichar em cada uma delas.

Fora todos estes benefícios, o rala-e-rola é ótimo para liberar ansiedade e o estresse. Então, dar em cima do seu namorado é uma boa pedida para quando estivermos prestes a atacar a geladeira e comê-la compulsivamente! Meu conselho do dia é: mude o alvo! Ao invés de comer a geladeira, ataque seu marido (e o faça também compulsivamente) - ele vai adorar tanto quanto você! ;)

Seja para as gordinhas assumidas, ou para as gordinhas tímidas que só gostam da luz apagada, vamos ver o sexo agora de um outro ângulo, e usá-lo a nosso favor! Só não vale (por enquanto) fugir da dieta com morangos, chantily e calda de chocolate ein!

Abdominais

Desde a minha última ida ao Nutricionista, no início do mês, combinei com ela que diminuiria o número de aulas de musculação e aumentaria o número de aulas aeróbicas, pra o meu emagrecimento ser mais efetivo e rápido. Quando sair de vez do sobrepeso (faltam só 4kg), aí me volto de vez ao Projeto Panicat e me dedico mais à musculação. Desde então, passei a fazer musculação 1x na semana (antes eram 3x) e aulas de aeróbica 5x (antes eram 2x). 

(só não emagreci tanto ainda por causa das fugidinhas da dieta, hihi)

Não satisfeita, e sentindo a necessidade de ficar durinha, passei a fazer aulas de Abdominais todos os dias (5x na semana). As aulas são curtas, duram apenas 20min, mas são super intensas - saio com a barriga doendo de tanta repetição! EU A-DO-RO! Faço com gosto! Fora que esses exercícios não trabalham apenas os músculos da barriga, fortalecem também alguns músculos das pernas e dos braços, melhoram a respiração e a postura. 

No início eu não conseguia fazer quase exercício nenhum até o final, mas apenas 15 dias se passaram desde que eu comecei minha rotina de abdominais, e eu já sou um exemplo na aula! Os professores adoram minha presença na sala (pelo menos eu acho, rsrs), me usam como exemplo pra mostrar os exercícios e pegam no meu pé quando eu faço "corpo mole", porque eles sabem que eu sou capaz de fazer tudo direitinho! :) Isso significa que meus músculos do abdômen estão cada vez mais fortalecidos e que eu sou uma Gostosa em potencial. Uhul!

Claro que a minha barriga ainda não está durinha, nem com gominhos lindos, e meu oblíquo nem sonha em aparecer ainda, mas é só uma questão de tempo... Já já essa barriga mole vai sumir e dar lugar a uma barriga malhada!

Eu, há 15 dias atrás...

Eu agora! :D

Que orgulho de mim! :)

Mais um final de semana chega ao fim e eu jaquei. Sábado foi dia de festa (logo, de comida) e hoje visitei meu sogro (aí o almoço foi especial). Eu poderia estar arrependida, mas não estou! Todos já estão reconhecendo o quanto estou magrinha, então, pra quê chorar? Só elogios, só risos :)

Meu namoradão, gordinho que nem eu, também está entrando no esquema "Engostosando" e agora somos o casal saúde do grupo: eu no Projeto Panicat e ele no Projeto Incrível Hulk! rsrs É muito melhor quando o casal está em sintonia, porque do mesmo jeito que namorados engordam juntos, eles também emagrecem juntos! Um dando apoio pro outro, fortalecendo o amor e a dieta também :)

Nós dois ♥ 

Os comentários eu ficarei devendo, novamente. Mas amanhã, sem falta, visito vocês!

Gatas da Academia

Bom Dia meninas!

Sem muito assunto por hoje... passei rapidinho pra desejar um Bom Final de Semana e pra mostrar a foto que tirei na academia depois da suada aula de Boxe! Na verdade, a foto foi tirada na quinta-feira, mas eu só tive tempo de postá-la aqui hoje. Os homens da turma não quiseram sair na foto... daí o professor, Leo, pôde ter seu momento no Harém! rsrs

Ah, eu sou a moça que está debaixo da seta vermelha!

Beijos!

Nova Meta: 63kg

Quando comecei a dieta e fui pela primeira vez na nutricionista (naquela época com 86kg), ela havia me dito que precisaria emagrecer 12kg para sair do sobrepeso. Desde então, fiz disso a minha meta inicial: chegar aos 74kg e sair do sobrepeso. 

Hoje, na casa dos 78kg e faltando apenas 4kg para alcançar esta meta, já estava me dando por satisfeita e achando que minha trajetória já estava no final. Doce ilusão...

Foi quando ontem, enquanto fazia minhas visitas diárias, fui até o blog da Gisele e vi que o que ela escreveu mudaria o rumo da minha dieta... Ela falou sobre a altura e o peso das celebridades e eu percebi que no padrão de beleza atual, as mulheres devem pesar pelo menos 10kg a menos do que medem. Sendo assim, se eu meço 1m73cm, devo pesar aproximadamente 63kg. Logo eu ainda preciso emagrecer mais uns 15 kg! Vixe, que tarefa difícil...

Selecionei algumas celebridades que, assim como eu, são gigantes (tenho 1m73cm) para poder me inspirar a continuar Engostosando:

Adriane Galisteu
1,74 e 56kg

 

Paola Oliveira
1,70 e 57kg

Gisele Itié 
1,73 e 51kg

Ticiane Pinheiro
1,75 e 55kg

Luiza Brunet
1,76 e 61kg

Tá certo que a idade já chegou pra algumas destas mulheres, algumas já tiveram filhos, e na maioria destas fotos rolou um fotoshop, mas não há como negar que elas são magras e lindas! :)

Então é isso! Com este post, divulgo a minha nova meta: chegar aos 63kg! Considerando que eu sou capaz de emagrecer pelo menos 1kg por mês, consigo alcançar essa meta em Outubro do ano que vem! Mas devo dar um passo de cada vez, primeiro tenho que sair do sobrepeso pra ficar saudável, depois me preocupo com a beleza!

Se vocês tiverem interesse em ver outras celebridades (de outras alturas), podem acessar este blog aqui, especializado na divulgação disso. Beijos! 

Para agradecer, obrigada!

Olá queridas blogueiras, tudo bom com vocês?

Meu comutador está novinho em folha, então creio que poderei retornar à minha rotina de blogueira :)

Hoje vim rapidinho para agradecer a todas vocês que deixaram comentários de apoio no meu último post, eles foram muito importantes pra mim. Imagino que todas nós somos um pouco neuróticas em relação à dieta e nos sentimos mal quando não conseguimos ver resultados imediatos. Às vezes isso faz a gente "surtar" e simplesmente querer parar de comer pra sempre - o que é impossível. Acho que comigo o que aconteceu foi passageiro e durou apenas o final de semana. Agora já voltei a comer as 6x por dia (às vezes até um pouco mais) e não estou malhando dobrado como havia planejado. Ao contrário, estou até pegando mais leve na academia, porque estou me curando de uma gripe chata.

É isso, Obrigada Amigas! 

Dá cá um abraço! :D

Neurótica, assumo.

Meu final de semana veio acompanhado de uma gripe chata, que me deixou rouca e com nariz escorrendo. Nada sexy... Mas não tem gripe nesse mundo que me deixe parada em casa no sábado, ainda mais quando rola reunião dos amigos pra assistir UFC :) Em compensação, domingão fiquei em casa descansando, porque o namorado foi fazer a 2ª fase da OAB e a mim só coube torcer. Boa sorte pra ele!

Neste final de semana, alguns acontecimentos me fizeram concluir que eu estou neurótica com esse lance de dieta. Vocês também se sentem assim?  Eu desregulei a minha, não comi todas as seis refeições diárias e as poucas refeições que fiz, foram em porções reduzidas. E mesmo quando eu senti fome, eu me forcei a não comer...

Sábado:

Café da Manhã: nada

Lanche da Manhã: nada

Almoço: dois pratos de salada com salmão grelhado

Lanche da Tarde: nada

Jantar: dois polenguinhos light

Lanche da Noite: uma rodela de abacaxi

Domingo:

Café da Manhã: nada

Lanche da Manhã: nada

Almoço: salada com grango grelhado + meia sobremesa

Lanche da Tarde: nada

Jantar: salada

Lanche da Noite: nada

Ainda por cima, ao longo do final de semana eu recusei (com muita facilidade) sorvete, cachorro quente, Mc Donalds, sanduíche de queijo, nachos com chili, refrigerantes e cebola frita.

Se por um lado isso é bom porque me ajuda a emagrecer, por outro lado é ruim, porque eu só consigo pensar em "emagrecer" o dia todo, e isso está errado! Eu poderia até me sentir culpada se tivesse comido muito, mas eu quase não comi e, ainda assim, estou me sentindo culpada simplesmente por ter comido... E pior! Mesmo sabendo disso, eu só consigo pensar em dobrar o tempo da malhação amanhã e comer menos durante a semana. Até meu namorado e minha mãe estão dizendo que é pra eu parar de neurose. Preciso tratar isso na terapia, antes que fique mais sério! :(

Amigas, estou sem computador durante essa semana e não posso me prolongar no computador de minha mãe. Vou ficar devendo as visitinhas e os comentários dessa vez, viu? Não fiquem com raiva de mim! Plis!

E no Nutricionista...

Oláááá!

Hoje fui mais uma vez até minha Nutricionista pra vermos juntas os efeitos da minha dieta atual (a que tem pouco carboidrato e que a maioria de vocês é contra) rsrs. Estou nesta dieta desde o dia 18/06 e hoje, após 15 dias seguindo a dita cuja, a balança do consultório marcou 79kg cravados. Na última visita estava com 80,150kg. Logo, - 1,150kg. Tá bom...

Poderia ter sido melhor, eu poderia ter mantido os 78,500kg que eu comentei na última postagem, mas eu acabei fugindo da dieta neste final de semana (regado a yakissoba, sorvete, pastel e pizza)... Além disso, dona M chegou (ufa)  e me fez atacar a geladeira, dispensa, gavetas, paredes e o que sobrou! Essa dona M sempre estragando nossa RA. Hunf...

Com 7kg a menos (total perdido desde a minha primeira ida ao Nutricionista, em fevereiro), já perdi também quase todas as minhas calças e shorts tamanho 46. Nesse final de semana que passou, voltei a usar um short e duas mini-saias 44/42 que estavam guardados no meu armário desde 2008! Que orgulho de mim *-*! Preciso renovar meu guarda-roupa URGENTE! Se minha mãe liberar o cartão, farei isso neste final de semana!

Melhor que apertar roupa velha, é comprar roupa nova! 

ADORO!

Aqui do lado, resolvi copiar a ideia de algumas blogueiras amigas e colocar as minhas pesagens mensais. Assim, vocês podem acompanhar meu emagrecimento de forma mais resumida :)

Por fim, gostaria de dizer que adoro passar no Blog de todas vocês pra ler, comentar e retribuir o carinho, mas às vezes me falta tempo de passar em todos! Então, não fiquei chateadas caso eu fique algum dia sem comentar por lá, não foi por falta de vontade tá?!

Beeeeijos!