Tenho um Transtorno Alimentar

Responda mentalmente: Você vive de dieta e não cansa de ver os pesos na balança diminuírem? Você se preocupa com o que vai comer todos os dias e se sente culpada quando foge da dieta? Faz atividade física pensando em quanto vai emagrecer esta semana e não pensando no quanto aquilo é agradável e relaxante? Deixa de ir para alguma festa porque vai ter muita comida, ou até vai pra festa, mas se contenta em comer apenas um docinho e um copinho de água? Quando quer comer muito, espera todo mundo sair de casa ou come escondido pra ninguém ver? Se alguém fala da sua alimentação, você explode, fica muito irritada porque acha que eles não tem nada a ver com isso? Não consegue parar de pensar no quanto está gorda e inchada? Às vezes nem vomita, mas vive compensando a comilança do dia anterior com sucos diuréticos, muito exercício físico e/ou algumas horinhas de jejum?

Eu sim... e sabe o que eu descobri? Que eu tenho um transtorno alimentar. 

Muita gente aqui no mundo virtual assume que tem uma relação de amor e ódio com a comida e que essa relação gera sofrimento, sensação de culpa, impotência, que acaba com a autoestima, mas daí assumir que está doente... é realmente muito difícil. Atenção galera: isso não está certo! Mesmo que sua pressão arterial ou açúcar no sangue tenha abaixado, isso não significa que você está saudável, até porque Saúde é o completo estado de bem-estar Físico e Mental (OMS) - corpo e mente trabalham juntos e não separados.  

Há algum tempo sei que sou Bulímica... apesar de não forçar o vômito, ele vem espontaneamente depois que como muito. Durante algum tempo achei que fosse refluxo, mas depois me dei conta de que não era. Já falei sobre isso em terapia, hoje estou muito melhor, mas ainda é difícil me desfazer desse transtorno. Desde então estudo muito sobre o tema, fiz meu TCC, refleti muito, e ao ler os blogs e os desabafos de algumas colegas, percebi que não sou a única. Muitas de vocês precisam começar a abrir os olhos pra isso.

Pra começar, a Bulimia se caracteriza por episódios de comilança desenfreada (ou compulsão alimentar... quem nunca?), seguidos de hábitos que visam compensar o ganho calórico nas chamadas "técnicas purgativas". Realmente, nunca li por aqui alguém dizer que vomita ou toma laxantes depois de comer, graças a Deus, mas quantas vezes vocês já disseram que passaram o dia seguinte inteiro bebendo sucos verdes, chás diuréticos, sopas ou até fazendo jejum pra compensar a comilança? Quantas vezes disseram que foram para a academia e passaram o dobro do tempo na esteira ou na musculação? Pois então, estas compensações relacionadas à culpa por ter comido muito, são, por si só, técnicas purgativas, logo, sinais de alerta.

Como psicóloga e como vítima deste transtorno, acho interessante fazer esta ressalva aqui no Blog, pois às vezes não nos damos conta de que estamos doentes. Obviamente, não vou morrer por ter este transtorno, mas não posso negar o quanto ele faz mal pra mim emocionalmente falando. Morro de inveja de pessoas que comem sem culpa, sem se importar no quanto vão engordar e assumo: isso me faz sofrer. Quero mudar essa realidade sem ter, no entanto, que parar de emagrecer. Comida não é e nem pode ser sinônimo de sofrimento. 

Carnitina

Minha mais nova aquisição: Carnitina. Já ouviram falar? Eu também não, só vim conhecer recentemente... minha instrutora da academia que me indicou, Taiane Costa. Ela estava concorrendo num campeonato de "Atleta Biquini Fitness" e precisava perder gordura pra não passar feio na passarela, daí me disse que estava tomando esse suplemento e que a ajudou bastante. Ela acabou ganhando o segundo lugar, mas arrasou de qualquer jeito!

Em geral, nosso amigo Google disse que ele queima gordura localizada - fala de todo um mecanismo de transporte de gordura pra mitocôndria, pra virar energia, blá blá. Eu nunca entendo nada disso! Só sei se é bom mesmo quando vejo a balança diminuindo! hahaha

Eu comprei na forma líquida e o gosto é de xarope. Estou tomando a quantidade equivalente a uma tampinha antes dos treinos. Comecei terça-feira, vou aguardar os resultados ;)

Postura

Eu nunca sei quando parar de emagrecer. Vocês também se sentem assim? 

Atualmente estou com 72kg e não sei se realmente preciso emagrecer mais... por outro lado, o meu IMC insiste em dizer que eu não estou no peso ideal e, com base nisso, fui informada pela minha nutricionista que eu devo emagrecer mais 5kg. Desse jeito eu acabo ficando confusa, sem saber se estou magra ou gorda. 

Confesso que sou o tipo de pessoa que não acredita muito no que os outros falam em relação à minha forma corporal, mas acho que estou começando a acreditar que eles estão certos em dizer que se eu emagrecer mais, vou ficar estranha, cabeçuda.

Alguns colegas tiraram fotos minhas enquanto apresentava um seminário e não sei se fiquei muito contente com o que vi: uma menina alta (tenho 1,74) e magra, mas com uma postura típica de quem perdeu peso demais, meio curvada e com os joelhos voltados pra dentro. Sempre critiquei esse tipo de postura e percebo que estou assim agora. 

Tudo bem que eu tenho consciência de que não ando assim pra cima e pra baixo, pelo contrário. Tenho uma preocupação tremenda em estar sempre ereta e, não é à toa, que meus colegas de trabalho me chamam de "modelo", por conta do modo que eu me porto, do modo que eu ando (desfilo, rsrs). Mas vocês conseguem perceber sobre o que eu estou falando? Talvez esteja na hora de parar de emagrecer, será?

Quando iniciei a dieta, minha meta inicial era chegar, justamente, aos 72kg. Acontece que agora que consegui, estou num misto de felicidade e insatisfação. Fico me questionando se algum dia eu me sentirei bem com o peso que tenho, ou se sempre estarei em busca de perder mais peso. Vejo fotos minhas que me dizem: "Pare de emagrecer agora mesmo!", mas aí vejo outras que falam: "Talvez seja interessante perder mais um pouquinho". Realmente, estou confusa.

Apresentação do TCC

Algumas pessoas já sabem que eu fui uma criança gorda e uma adolescente obesa, e que meus anos escolares não foram lá os melhores anos de minha vida. Infelizmente sofri sucessivas agressões ao longo de, aproximadamente dez anos, e sei que parte da minha personalidade foi formada dentro deste contexto, o que me trouxe algumas repercussões psicológicas e comportamentais negativas, tais como: Conduta Agressiva, Transtornos Alimentares (Compulsão e Bulimia), Distúrbio na Forma Corporal, Problemas Socioafetivos e nas Relações Interpessoais. 

Diante desta história de vida, me senti motivada a escolher o seguinte tema pra o meu Trabalho de Conclusão de Curso da minha Faculdade de Psicologia: A Repercussão Psicológica do Bullying na Infância/Adolescência em razão do Excesso de Peso, no Indivíduo quando Adulto. Apesar de muita gente acreditar que estas agressões são normais e não dão em nada, tive um imenso prazer em mostrar que eles estão errados. Pude explanar - em 70 páginas - o quão graves são os episódios de Bullying voltado a pessoas gordinhas e de que formas eles influenciam na queda de Autoestima e no Autoconceito totalmente depreciativo das vítimas. 

A apresentação aconteceu hoje pela manhã e meus nervos estavam à flor da pele! Foram cinco anos de curso resumidos em quinze minutinhos. Obviamente, me identifiquei bastante com todos os dados obtidos na pesquisa e não posso negar que meus olhos se encheram de lágrimas quando, ao fim da apresentação, mostrei uma foto minha aos 15 anos, e todos da platéia puderam observar como eu era com 34kg a mais do que o que eu tenho hoje. Naquele momento, vi que todos sentiram um pouco daquilo que eu sinto todos os dias e que senti hoje, mais do que nunca: Orgulho! 

Os aplausos foram imediatos e eu estou imensamente feliz com o resultado do meu projeto de pesquisa! :)

Projeto Verão?

Hoje me perguntaram se eu estou no "Projeto Verão 2014".

 Eu respondi que estou no "Projeto pra Vida Inteira"! 

Porque ficar gostosa somente por três meses é muito pouco! ;)

Várias Tretas Mano

Incrível como cada treino novo da academia me faz pensar que eu nunca malheu de verdade na vida! rsrs Hoje eu me dei conta de que eu sou muito boa de perna, mas no quesito "braço", uma criança de cinco anos é mais forte que eu. Mas tô aumentando o peso com certa velocidade. Posso dizer que peguei mais peso nesses três meses de academia nova do que em um ano inteiro de academia antiga, não sei se por mérito meu ou por desleixo da academia anterior... Enfim, estou feliz com minha resistência e já me sinto mais durinha! Viva!

Hoje fui na feira com meu namorado comprar novos produtos pra me ajudar no meu emagrecimento. Caminhei um monte nessa brincadeira, e debaixo de sol - bom assim. 

Comprei 1 litro de Água de Côco, Passas, puro Mel, Açúcar Mascavo, Castanhas do Pará e Whey Protein de Morango S2

A conta saiu salgada. Por sinal, acho um absurdo o fato dos produtos de dieta serem tão caros. Um pacote de biscoito recheado custa menos de 1 real, mas experimenta comprar aqueles cookies integrais? São quase 5 reais! Assim fica difícil emagrecer...

Já aproveitei a feira pra fazer invenção na cozinha. Hoje me aventurei no fogão e fiz Cupcakes "lights" (se não fosse a farinha de trigo). O sabor foi de Canela com Cacau em Pó. Eles não ficaram bonitos, mas ficaram gostosos. O namorado gostou tanto que comeu logo uns cinco! Eu me contive e comi apenas um e meio - e corri pra aula de Zumba, pra queimar essas calorias logo!

No mais, estou Feliz da vida! A Campbell fez uma promoção e adivinha quem ganhou uma coqueteleira, umas amostras e uma pulseirinha? EEEU!! Morram de inveja!  hahaha 

Estou ansiosa pra receber Thai! :)

Beijo a todos e todas ;*