1º Aninho de Vida

"Quem nunca sonhou em ir à praia sem se preocupar se aquela banha indesejável está pulando pra fora? Quem nunca sonhou em se sentir poderosa nos provadores de roupa ou nas lingeries no dia dos Namorados? Eu admito que sonho com isso quase todos os dias da minha vida! É aí que está o "xis" da questão: não basta apenas sonhar, é preciso agir! E por mais clichê que isso possa parecer, é a mais pura verdade."

Foi assim que dei início ao Engostosando.com há exatamente um ano! Isso mesmo, hoje é o primeiro aninho de vida do meu querido Blog! Parabéns pra ele!

Confesso que inicialmente tinha feito o Blog unicamente como um modo de me auto-estimular a manter uma dieta, sem o propósito de divulgá-lo. Na verdade, me sentia tão desconfortável com meu corpo e com meu histórico de dietas mal-sucedidas, que decidi esconder meu cantinho do mundo. Isso refletia uma falta de confiança em mim mesma sobre meu próprio emagrecimento - como se eu não conseguisse acreditar que seria capaz de perder peso e virar Panicat.

Mas ao longo do tempo o Blog me ajudou a dar a volta por cima e a me descobrir como pessoa! Sério... através dele eu me senti motivada a dar o primeiro passo rumo ao emagrecimento, depois o segundo, depois o terceiro... e hoje estou aqui, não apenas mais magra (ao todo foram 13 kg embora), mas mais confiante, mais bonita, mais feliz, mais realizada! 

Além do emagrecimento, pude conhecer gente bacana; pude ajudar e motivar outras tantas; pude traçar metas e descobrir que sou forte o suficiente para conquistar a maioria delas; pude me descobrir como mulher que ama a academia, o boxe, o pilates, a dança e a rotina de emagrecimento; pude crescer, amadurecer, engostosar; pude descobrir que com determinação, força de vontade e com uma rede de apoio fortalecida eu sou capaz de fazer tudo que quero e de conquistar todos os meus sonhos; pude perceber que o passado me fez triste mas que hoje eu posso usá-lo como incentivo para virar o jogo :)

Diante disso, fica claro que este Blog é muito mais do que uma página virtual. Pra mim, ele é quase uma Bíblia, um manto sagrado, um lugar de purificação da alma.

Eu te amo meu cantinho! Obrigada por ter feito parte de meu 2012 e por ter me ajudado a conhecer tanta gente batalhadora!

Já pintou verão...

Eis que ontem a balança marcou exatos 73,700kg!

Isso significa que estou com um IMC saudável para curtir o meu verão! :)

Projeto Verão 2013 foi um sucesso! Porque missão dada, é missão cumprida!

Agora é só controlar a boca na ceia de Natal - que por sinal já está pertinho e, muito provavelmente, eu não consiga entrar para desejar que ele seja Feliz e cheio de Paz :)

OBS: Depois do Natal estarei livre amores ;*

Coisas que deixei de lado

Quase um mês se escrever... Nesse meio tempo precisei deixar algumas coisas de lado, tais como o Blog, a Academia, a Dieta e os Doces. Vou me justificar!

Está cada vez mais difícil não deixar o Blog de lado...

Quem me acompanha no Facebook tem visto minha saga para tentar conciliar final de semestre (diga-se trabalhos de faculdade e TCC) com o trabalho que consegui no shopping como vendedora. Com essa rotina, saio de casa às 7h e só retorno às 23h - inclusive nos finais de semana. Nem preciso dizer que estou exausta não é? Mas voltarei, juro!

Também precisei deixar a academia de lado...

Isso não significa que não estou malhando... Trabalhar em shopping não é moleza, principalmente em época de final de ano! Subo e desço escadas repetidas vezes pra pegar produto no estoque, fora que fico exatas 8 horas em pé atendendo a clientela. 

A dieta, também deixei de lado...

Não tenho comido muito, pelo contrário. Com essa rotina corrida, não há como me alimentar direito e aí acabo comendo muito pouco! Só quando a correria acabar que poderei voltar para os meus hábitos saudáveis. 

Por fim, deixei os doces de lado... 

Por um mês apenas -  talvez o mês mais longo de minha vida, rsrs. A Dona M. resolveu atrasar quase 15 dias e no desespero, fiz promessa pra que se ela descesse, ficaria um mês inteiro sem comer doces. Resultado, ela desceu! Ufa! Agora é pagar a dívida até o dai 24 de Dezembro.

Morta de saudades de todas! :*

Amigos e Dieta

Oi flores, tudo bom com vocês?

Meu projeto Londres está indo super bem. Apesar de não ter malhado os sete dias da semana passada, malhei em seis - o que já é muita coisa. Realmente, tenho passado mais tempo na academia do que em casa, mas vou seguir assim enquanto posso... Estou sem estagiar e pretendo trabalhar em algum canto só em Dezembro, quando estiver de férias da Faculdade. 

Hoje escrevo pra dizer que estou numa nova fase da minha vida. Depois de quatro anos de namoro eu sinto que me afastei muito de minhas amigas e amigos pra poder me dedicar plenamente a meu amor. Mas, esses dias me bateu uma vontade tão grande de passar um tempo com minha galerinha, que decidi pôr isso em prática. Aproveitei que meu namorado estava muito ocupado nessa reta final de eleição, pra poder dar atenção àqueles que eu amo e que me amam também. E pra unir o útil ao agradável, fiz programas muito lights com eles! :)

Sexta (26/10) foi dia de pegar uma praia com meu amigo Danilo. Ele é meu amigo desde o ensino médio e, desde aquela época, a gente tem esse ritual de ir pro Porto da Barra pra arrasar. Por estar de biquininho,e seca, me mantive na água de côco e na barrinha de cereal... Nada de acarajé e abará pra não dar barriguinha! 

No Sábado (27/10) fui pra o aniversário de uma grande amiga, Giuly, e, além de ter dançado muuuuito (vestida de policial, por sinal, porque a festa foi à fantasia), fui super moderada com a dieta. Até dispensei as bebidas alcoólicas pra beber coca zero. Só abri excessão pro bolo de aniversário, mas foi só um pedacinho... ;)

E por fim, no Domingo (28/10), fui andar na orla com meu amigo Jairo, com direito a um lindo pôr do Sol atrás do Farol da Barra. Pretendo fazer essas caminhadas todo domingo... Inclusive já estou anotando os pontos de Salvador para os quais eu irei. 

No mais, hoje na academia comecei um treino novo, dessa vez visando mais o enrijecimento dos meus braços gordinhos, que tanto me envergonham por serem molengos. Daqui pro final de Novembro eu mostro os resultados da musculação!

Beijos amigas, depois comento em vocês. ;*

Projeto Londres 2013: Rata da Academia

Aqui estava eu, toda empolgada com o Projeto Verão 2012, me preparando de corpo e alma para entrar e me amostrar num biquine bem lindo, quando de repente, surgiu uma oportunidade de eu passar o mês de Janeiro (e mais um pouco) no Inverno de Londres. Não que eu esteja achando ruim, jamais... Na verdade estou feliz da vida, mesmo sabendo que, ao contrário do que eu esperava, terei de me esconder atrás de casacos e mais casacos naquele frio de -10ºC... 

Meu único e maior problema é que: férias em Londres, no inverno, engorda! Será um mês à base de chocolate quente, comidas gostosas e pouco ou nenhum exercício físico - ainda não sei como me exercitar embaixo de neve... 

Pensando nisso, tenho que dar um jeito de emagrecer mais aqui no Brasil, pra chegar lá no estrangeiro beeem magrinha e o prejuízo adquirido lá não ficar tão visível quando eu retornar... E como esse Blog tem projeto pra tudo, por quê não criar um Projeto Londres 2013: Rata da Academia?

Sabendo que em Londres as meninas são todas mionzinhas, das perninhas finas, sem bunda e sem curvas, quero chegar lá pronta pra mostrar "o que é que a Baiana tem" (e olhe que de coxa e curva eu bem entendo)! rsrs Então, ontem iniciei minha nova rotina de atividades na academia. Essa nova rotina envolve a realização de atividades nos 7 dias da semana (não mais em 5) e de forma um pouco mais intensa:

AGENDA de ATIVIDADES FÍSICAS

A intenção agora é praticar alguma Atividade todos os dias, incluindo finais de semana, até o dia da tão esperada viagem. Boa Sorte pra mim! :)
Beijos

Dando Adeus ao Sobrepeso + Avaliação Física + Meta da Gordura Corporal

Bom dia meninas, tudo bom com vocês!? Comigo está tudo ótimo, sabem por quê? Estou cheia de novidades! 

Primeiro: em Janeiro vou fazer um Intercâmbio em Londres! Uhul! Vou pra uma casa de família, vou estudar inglês e melhor, vou ver neve! Até lá quero estar gostosíssima pra fazer jus ao perfil brasileiro, e também pra não engordar muito no inverno europeu... Em breve inventarei um "Projeto Londres 2013" e posto aqui pra vocês verem!

Segundo: acordei hoje cedo, subi na balança e... TCHARAM: 74,900kg *-* Sabem o que isso significa? Que eu alcancei minha Meta Principal - Sair do Sobrepeso, a qual eu venho buscando desde a minha primeira ida ao Nutricionista! Tá certo que ainda não saí totalmente do sobrepeso... tô na risca, no limite mesmo, mas mesmo assim, tô pra lá de Feliz!

e Terceiro: de acordo com meu Projeto Verão, minha meta era alcançar 74kg só em Novembro, então já estou no lucro! No Verão é capaz, inclusive, de estar com menos que 73kg! :)

No mais, nesta terça-feira volto à minha Nutricionista e vamos ver o que ela tem a me dizer. Quero saber quanto mais eu ainda tenho a emagrecer e quando eu poderei começar minha dieta de Engostosamento propriamente dita... aquela pra ficar com corpinho à lá Sabrina Satto! :)

Por falar em Nutricionista, na minha última visita, ela se ofereceu pra fazer minha primeira Avaliação Física, - pra traçar meu perfil físico e avaliar o meu nível de condicionamento atual. Na verdade, o ideal é que ela seja realizada desde o início da dieta, mas, no meu caso, só pude realizá-la 9 meses depois.

Um dos instrumentos utilizados nesta Avaliação é o famoso Adipômetro, aquele objeto de tortura psicológica que aperta nossas banhas e nos faz lembrar do quanto estamos gordas! rsrs É péssimo, dá vontade de chorar só de ver! Juro, foi terrível! De qualquer forma, é ele que mede o percentual de gordura do nosso corpo.

Depois de uma semana, recebi os resultados da sessão tortura:

Quando fiz a Avaliação há duas semanas, estava com 76,200kg. De acordo com o cálculo realizado lá, meu Índice de Gordura Corporal é de 33%, sendo que o ideal para nós, do sexo feminino, é que seja de 25%.

Então... mesmo saindo do Sobrepeso, ainda tenho um Índice de Gordura Corporal um tantinho elevado. Sendo assim divulgo aqui meu mais novo objetivo a ser alcançado: 

alcançar o mínimo de 25% de Gordura Corporal! 

Me desejem Boa Sorte! :)