Desde a minha última ida ao Nutricionista, no início do mês, combinei com ela que diminuiria o número de aulas de musculação e aumentaria o número de aulas aeróbicas, pra o meu emagrecimento ser mais efetivo e rápido. Quando sair de vez do sobrepeso (faltam só 4kg), aí me volto de vez ao Projeto Panicat e me dedico mais à musculação. Desde então, passei a fazer musculação 1x na semana (antes eram 3x) e aulas de aeróbica 5x (antes eram 2x).
(só não emagreci tanto ainda por causa das fugidinhas da dieta, hihi)
Não satisfeita, e sentindo a necessidade de ficar durinha, passei a fazer aulas de Abdominais todos os dias (5x na semana). As aulas são curtas, duram apenas 20min, mas são super intensas - saio com a barriga doendo de tanta repetição! EU A-DO-RO! Faço com gosto! Fora que esses exercícios não trabalham apenas os músculos da barriga, fortalecem também alguns músculos das pernas e dos braços, melhoram a respiração e a postura.
No início eu não conseguia fazer quase exercício nenhum até o final, mas apenas 15 dias se passaram desde que eu comecei minha rotina de abdominais, e eu já sou um exemplo na aula! Os professores adoram minha presença na sala (pelo menos eu acho, rsrs), me usam como exemplo pra mostrar os exercícios e pegam no meu pé quando eu faço "corpo mole", porque eles sabem que eu sou capaz de fazer tudo direitinho! :) Isso significa que meus músculos do abdômen estão cada vez mais fortalecidos e que eu sou uma Gostosa em potencial. Uhul!
Claro que a minha barriga ainda não está durinha, nem com gominhos lindos, e meu oblíquo nem sonha em aparecer ainda, mas é só uma questão de tempo... Já já essa barriga mole vai sumir e dar lugar a uma barriga malhada!
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| Eu, há 15 dias atrás... |
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| Eu agora! :D |
Que orgulho de mim! :)
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